odstep pomiedzy posilkiem a treningiem

Trec Nutrition NITROBOLON zaawansowany preparat zwiększający syntezę tlenku azotu Dostępne opakowania: 120 kaps. i 240 kaps. Skład w jednej porcji (4 kapsułek) Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend 2700 mg: Diarginine Malate (jabłczan argininy), Creatine Ethyl Ester HCl (ester kreatyny), Citruline Malate (jabłczan cytruliny), Arginine [...]

powiedzcie mi panowei jak to dawkowac? moge tak: Dzien nieTtreningwy jedna porcja 30m przed 4 posiłkiem a w Dzien teningowy 30m przed treningiem i zaraz po treningu. Kobieta z pewnego sklepu na V... poiwedziala ze musze zachowac pomiedzy dawkami odstep 3-4 h. prawda to?

O to dieta która stosowałem. Mam ogólnie pytanie ponieważ śniadanie mnie bardzo zapycha a o 11 jest posiłek przed treningowy i wydaje mi się ze jest zbyt krotki odstęp czasu pomiędzy posiłkiem przed treningowym a treningiem ponieważ trening zaczynam o 11:40. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - LocaL w dniu 2013-01-17 00:17:54

[...] klepac od razu. ciekawe jest ze coraz czesciej trafiaja sie osoby ktore zupelnie nie czuja pobudzenia ani pompy.PePo zwrocil uwage na ciekawą kwestie - moze faktycznie bierzesz go zbyt pozno, alboe zbyt blisko posilku. jaki masz odstep pomiedzy no-xplodem a treningiem, no-xplodem a posilkiem przedtreningowym? 3 porcje to juz powinny ***nąć.

Zwiększ odstęp czasowy pomiędzy posiłkiem przed treningowym, a treningiem nawet do 2h i zobacz reakcję organizmu, może być tak że i jest on np. nad zbyt obfity. Musisz pokombinować a metodą prób i błędów znaleźć rozwiązanie. Mimo wszystko na badania również bym poszedł.

Odżywki są naturalne, jak jedzenie, lecz proch nie równy żywności - rzecz jasna. Powinieneś zachować odstęp pomiędzy treningiem, a posiłkiem dobrą godzinę, może nieco mniej, tak abyś nie czuł dyskomfortu podczas podnoszenia ciężarów.

nie ten dział , jaki odstęp miałeś między posiłkiem przedtreningowym , a treningiem ? pewnie woda Ci nawet nie wchodziła pomiędzy seriami ,mój znajomy kiedyś tak miał , że najadł się piersi z kurczaka i kaszy gryczanej , był pełny i po godzinie zaczął trening , w połowie treningu właśnie zrobiło mu się słabo (duszno) i chciało mu się wymiotować , [...]

Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]

Chciałbym wrócić do tematu tej diety. Jaki odstęp powinien byc pomiędzy treningiem a poprzedzajacym posiłkiem ? czy utrata 1,5kg na tydzien jest realna ? Mam podobna wagę i jedyne co mi się udaje to 0,5kg /tydzien Zmieniony przez - Stabsome w dniu 2013-04-12 08:51:44

[...] 30 min kolejny Isolate 100 + Vitargo. W planie jeszcze kolacja i Nitroprogen do snu. Problem w tym, ze jest juz relatywnie pozno i nie dosc, ze jestem juz dosc pelny to odstep czasowy pomiedzy tymi wszystkimi szejkami i posilkiem jest znikomy. Czy mialoby wiekszy sens branie Isolate 100 + Vitargo okolo 1 godz. przed treningiem a 30 min. [...]